Viele Menschen, die am Computer arbeiten oder privat häufig vor dem Bildschirm sitzen, müssen sich früher oder später mit so manchem Augenleiden oder fortschreitender Sehschwäche auseinandersetzen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Augen von vornherein schonen können.

Kontrast
Grundsätzlich sorgt ein hoher Kontrast auch für hohe Bildschärfe. Deshalb sind PCs bzw. die üblichen Textverarbeitungsprogramme meist standardmäßig mit hellem Hintergrund und dunkler Schrift eingestellt. Für Menschen mit Sehschwäche ist allerdings ein inverser Kontrast - also ein dunkler Hintergrund mit heller Schrift - deutlich besser lesbar.

Monitor
Je größer der Monitor, umso besser für die Augen. Als Alternative zu einem kleinen Monitor verfügen heute auch viele TV-Geräte über einen PC-Anschluss und können als Monitor genutzt werden. Achten Sie dabei auf die Auflösung des Gerätes. Die meisten Anwendungen erfordern mindestens 1024x768 Pixel, Monitore im Wide-Format (16:9 bzw. 16:10) können in der Höhe jedoch oft nur 720 Pixel darstellen.

Dual-Monitor
Moderne PCs haben zwei Monitor-Anschlüsse oder können durch eine passende Grafikkarte (mit zwei Grafik-Prozessoren) nachgerüstet werden. Das Bild lässt sich dann auf zwei Monitoren darstellen. Diese Lösung ist besonders geeignet für Menschen, die sich häufig mit Grafik-Programmen (z.B. Photoshop), Computerspielen oder Architektur-Programmen (CAD) beschäftigen.

Schwenkarm
Wenn auch die doppelte Vergrößerung des Monitors bei normalem Abstand (ca. 70 cm zwischen Augen und Monitor) nicht mehr ausreicht, kann man den Monitor näher ans Auge bringen. Hierzu reicht schon ein 19-Zoll-Monitor im Standard-Format (5:4), der auf einen am Arbeitsplatz befestigten Schwenkarm montiert wird. Einen großen Schwenkbereich bieten Schwenkarme mit zwei Drehpunkten.

Windows Bildschirmlupe
Den Nutzern von Windows steht eine kostenlose Bildschirm-Lupe zur Verfügung, deren Optionen mit Vista deutlich erweitert wurden. Neben der Auswahl verschiedener Ansichten kann man z.B. auch eine inverse Darstellung für das Vergrößerungsfenster einstellen.

Lesehilfe
Wer eine Lesebrille trägt, sollte beachten, dass diese für einen Abstand von ca. 30 cm zwischen Auge und Dokument ausgelegt ist. Der Bildschirm ist jedoch ca. 70 cm vom Auge entfernt. Beim Optiker gibt es deshalb spezielle PC-Brillen. Auch eine Gleitsichtbrille kann sinnvoll sein oder eine Vergrößerungsbrille, die den Abstand zum Monitor berücksichtigt.

Beleuchtung
An Bildschirmarbeitsplätzen sind Spiegelraster-Leuchten vorgeschrieben - und das aus gutem Grund: Nicht angemessene Beleuchtung um den PC kann Ihren Augen ernsthaft schaden. Auch die Lichtfarbe spielt eine wichtige Rolle. Fragen Sie am besten einen Elektriker nach geeigneten Büroleuchten für Bildschirmarbeitsplätze.

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